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ROMA
16/11/24 - ROMA EUR - S. PIETRO E PAOLO: fino a 10 km
Appuntamento: ritrovo h 8:15 – partenza h 9:00
Primo appuntamento in preparazione della maratona di Roma: correremo fino a 10 km (9 giri da 1150 m circa l’uno) a varie velocità, da 4′ a km a 8′ a km fino al fitwalking.
Gadget per tutti i partecipanti da ritirare presso il vicino negozio Cisalfa.
21/12/24 - 15 km - ROMA/STADIO OLIMPICO
Appuntamento: ritrovo h 8:45 – partenza h 9:30
Secondo appuntamento in preparazione della maratona di Roma: correremo fino a 15km (5 giri da 3 km circa l’uno) a varie velocità, da 4′ a km a 8′ a km fino al fitwalking.
Gli allenamenti saranno guidati dai pacer Gladiatori ufficiali di Run Rome The Marathon.
Ospiti a sorpresa!
11/01/25 - 20 km - ROMA/STADIO DEI MARMI - STADIO OLIMPICO
Appuntamento: Ritrovo h 8:45 – partenza h 9:30
Terzo appuntamento in preparazione della maratona di Roma: correremo fino a 20 km (5 giri da 4 km circa l’uno) a varie velocità, da 4′ a km a 8′ a km fino al fitwalking.
Gli allenamenti saranno guidati dai pacer Gladiatori ufficiali di Run Rome The Marathon.
Ospiti a sorpresa!
01/02/25 - 25 km - ROMA/STADIO DEI MARMI
Appuntamento: ritrovo h 8:15 – partenza h 9:00
Quarto appuntamento in preparazione della maratona di Roma: correremo fino a 27 km (9 giri da 3 km circa l’uno) a varie velocità, da 4′ a km a 8′ a km fino al fitwalking. Gli allenamenti saranno guidati dai pacer Gladiatori ufficiali di Run Rome The Marathon. Ospiti a sorpresa!
16/02/25 - 30km- ROMA/STADIO DEI MARMI
Appuntamento: ritrovo h 8:15 – partenza h 9:00
Quinto appuntamento in preparazione della maratona di Roma: correremo fino a 30 km (10 giri da 3 km l’uno) a varie velocità, da 4′15 a km a 8′ a km fino al fitwalking.
Gli allenamenti saranno guidati dai pacer Gladiatori ufficiali di Run Rome The Marathon.
Ospiti: Giorgio Calcaterra, Franca Fiacconi, Annalisa Minetti
08/03/25 - 14km - ROMA EUR - S. PIETRO E PAOLO
Appuntamento: ritrovo h 8:15 – partenza h 9.
Sesto e ultimo appuntamento in preparazione della maratona di Roma: correremo fino a 14 km (14 giri da 1 km circa l’uno) a varie velocità, da 4′ a km a 8′ a km fino al fitwalking.
Gli allenamenti saranno guidati dai pacer Gladiatori ufficiali di Run Rome The Marathon.
Ospiti: Giorgio Calcaterra, Franca Fiacconi, Annalisa Minetti
MILANO (MONZA MB)
17/02/24 - Parco di Monza: fino a 30 km
30 km circa su percorso multilap con possibilità di correre anche frazioni inferiori (10/20/30 km). Previste diverse velocità sotto la guida dei pacer ufficiali Acea Run Rome The Marathon.
Ritrovo: h 8.30 presso il negozio Affari & Sport di Villasanta (Parco di Monza)
Partenza: h 9 dal negozio Affari & Sport
Percorso: all’interno del Parco di Monza
Distanza: fino a 30 km (3 giri da 10 km) a varie velocità condotte dai pacer ufficiali di Acea Run Rome The Marathon